レッスン一覧

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ストレスフルな現代社会をしなやかに生きるためのマインドフルネスヨガクラス。 伝統的なハタヨガのポーズをとりながら、深い呼吸に意識を集中させます。 普段、外側に向きがちな意識をご自身の内側に向けることで、 「自律神経が整う」「心が穏やかになる」「体の不調にすぐ気づく」など心身の健康において様々な効果があります。
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都内ダンススタジオにてインストラクターを務め、多くの「テーマパークダンサーになりたい!」という夢を叶えるお手伝いをしてきました。 地元埼玉でも、ダンスを通して笑顔になる活動をしていきたいと思っています! 一緒に楽しく踊りましょう!!
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産後、育児に追われてなかなか自分の時間がつくれないmamaのために 子連れで通えて、産後ダイエットもでき、身体を動かし気分転換にもなる。 そして、みんなmamaだから安心して通えるダンススタジオです ♡♡♡
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フラフイオナニモエ 伝統的なハワイアンフラを継承するクムフラカウマカイヴァ・カナカオレを正式なクムフラに迎える教室 本格的なハワイアンフラを学ぶことが出来ます。
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タイのヨガとも言われているルーシーダットン(仙人の自己整体) タイから古くから伝わる健康法です。 独自の呼吸法に合わせながらゆっくりとポーズを行っていくので、 体の中からポカポカと温まりやすくなるので、体温も上がりやすくなっていきます。 その為、免疫力アップや様々な体の不調を(肩こり、腰痛、冷え性等)整えやすくしていきます。 体の硬い方、体力に自信がない方でも出来るポーズが多く含まれてい…
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ピラティスは姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれたボディへ近づけることができます!! 初めての方でも、年齢も問いません!! パーソナル(個人)レッスンもご相談ください。
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1人でも多くの方と一緒に健康寿命を伸ばせるよう、楽しいご要望に合わせた様々なエクササイズをご提供してまいります。 □ヨガ □格闘技 □ダンス 皆さんの笑顔にお会い出来るのを楽しみにしています!
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ハピネスバク転教室では、子供から大人を対象としており、親子で一緒に参加する事も可能です!また、ダンスや舞台でバク転を取り入れたい。小さい頃憧れを持ったまま大人になった方。少しでもバク転に興味を持った方は是非、ハピネスバク転教室へお越しください♪
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ベリーダンス教室開講 初心者から参加できます。
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バレエ・モダンダンス・コンテンポラリーダンス 初心者から参加できます。 。
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私のレッスンは、ストレッチやアイソレーション、筋トレやリズムトレーニング等、一から丁寧にやった後振り入れという流れです。ゆっくりやっていくので、どんな方でも大歓迎です。みんなで全身を大きく使って気持ちよーく踊りましょう!
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