マットピラティスは、マット1枚で始められる、心と体をやさしく整えるエクササイズです。
胸式ラテラル呼吸で体幹を鍛え、内側から美しくしなやかな姿勢へと導きます。
レッスンでは、呼吸法から16種類以上のエクササイズを丁寧に学び、心も体も自然と軽くほぐれていく時間に。

女性限定のレッスンなので、年代を問わず安心してご参加いただけます。
日々の疲れを癒し、自分らしい穏やかな美しさを育てていきましょう。