呼吸法、身体ほぐし、身体の使い方まで丁寧にお伝えします。
椅子に座りまたはつかまりながら安心安全にストレッチやポーズを行うことで、肩こり・膝の痛み・腰痛など身体のお悩みを軽減改善しより良い日常生活を目指します。
年齢性別問わずお気軽にお越しくださいませ。
レッスンスケジュール
※祭日はお休みです
講師プロフィール
講師 /杉島小百合
20年以上のスポーツジムや病院、カルチャースクールなどでの指導歴に加え、心身の健康のためのセミナー講師として全国各地市町村共済組合、教職員組合、警察、企業、を中心に延べ50万人以上を指導
わかりやすく丁寧に、楽しくをモットーに活動している。
・日本ヨガメディカル協会認定セラピスト
・y4c yoga for cancer認定ティーチャー
・整形外科ヨガ認定指導者
・日本グリーフケア協会認定グリーフケアアドバイザー
・パワーヨガ養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・椅子ヨガ養成講座修了
・リストラティブ養成講座修了
・マインドフルネスヨガセラピー指導法アドバンス講座修了
・医療・介護の現場に活かすメディカル基礎講座修了
・乳がんヨガ指導者養成講座修了
・腰痛改善ヨガ指導者養成講座修了
・カーディオキック養成講座修了
・カーディオカポエラ養成講座修了
・ナニアロハ養成講座修了
・ロイヤルリフレクソロジー基礎講座修了
・ippon blade公認指導者
体験・見学 / お問い合わせ
シニア椅子ヨガクラスへのお問い合わせは下記より承ります。