〜講師プロフィール〜
KOUHEI
小学生から社会人(25歳まで)
ラグビーをしていました。
学生時代にスポーツクラブでアルバイトをして、スポーツクラブ約8年勤務していました。
人見知りな私がインストラクターをしたきっかけは憧れのインストラクターに出会い、将来インストラクターとして幅広く活動したい。また、ラグビー選手の時に怪我で苦しみ、健康な身体づくりサポートをしたいと感じトレーナーになりました。
ダイエット目的、生活習慣見直しで入会したけど、続かない方や孤立してトレーニングがつまらなくなった方、効果を感じれなく辞めてしまった方を見てきました。
少しでも運動したい。継続できる。楽しみたい。ストレス発散したいと考えている方のサポートをしていきます。
● 火曜日 ※30分前入室、30分前退出
①13時30分〜14時15分 BODYCOMBAT45
②14時45分〜15時30分 BODYATTACK45
● 木曜日 ※20分前入室、20分退出
①14時20分〜14時50分 BODYATTACK30
②15時10分〜15時40分 BODYCOMBAT45
※週によってはお休みになる場合がございますので公式LINEまたは STORES予約をご確認ください。
■BODY COMBAT(lesmills)とは
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
■BODYATTACK(lesmills)とは
筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。
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