ジャンル:BODY COMBAT&BODYATTACK

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〜講師プロフィール〜


 KOUHEI


小学生から社会人(25歳まで)

ラグビーをしていました。

学生時代にスポーツクラブでアルバイトをして、スポーツクラブ約8年勤務していました。

人見知りな私がインストラクターをしたきっかけは憧れのインストラクターに出会い、将来インストラクターとして幅広く活動したい。また、ラグビー選手の時に怪我で苦しみ、健康な身体づくりサポートをしたいと感じトレーナーになりました。

ダイエット目的、生活習慣見直しで入会したけど、続かない方や孤立してトレーニングがつまらなくなった方、効果を感じれなく辞めてしまった方を見てきました。

少しでも運動したい。継続できる。楽しみたい。ストレス発散したいと考えている方のサポートをしていきます。

 


【開催日、レッスン】

● 火曜日 30分前入室、30分前退出

1330分〜1415分 BODYCOMBAT45

1445分〜1530分 BODYATTACK45

● 木曜日 20分前入室、20分退出

1420分〜1450分 BODYATTACK30

1510分〜1540分 BODYCOMBAT45

週によってはお休みになる場合がございますので公式LINEまたは STORES予約をご確認ください。

 


■BODY COMBAT(lesmills)とは

空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。

■BODYATTACK(lesmills)とは

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。

 

 お気軽にお問い合わせください!!

 

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